A la hora de poder disfrutar plenamente de una buena salud sexual, los ginecólogos y sexólogos recomiendan seguir una serie de recomendaciones. Se trata de consejos que permitirán que la persona en cuestión pueda gozar plenamente, con bienestar y sin peligros, de sus relaciones íntimas:
- Hacer uso de métodos adecuados, como el preservativo, para evitar enfermedades de transmisión sexual.
- Seguir una dieta sana y equilibrada que, entre otras cosas, mejorará el rendimiento en las relaciones.
- Encontrar tiempo para disfrutar del sexo con la pareja, olvidándose de los problemas y el estrés.
- No caer en la rutina. No hay nada mejor para mantener una buena salud sexual que sorprender e innovar con juegos o fantasías eróticas.
- Mantener una perfecta comunicación con la pareja, expresando qué se siente o qué se desea.
- Practicar alguna disciplina deportiva que mejore los músculos pélvicos y pueda hacer más placentero el sexo. Este sería el caso del Pilates o del Yoga, por ejemplo.
